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住不宜–久坐馬桶

久坐馬桶使排便時間延長,下腹部和盆腔容易淤血,使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘,糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻,加重前列腺炎的癥狀。

在飲食方面,也可以多花一些心思,著重一些"壯陽"的食物,北京曙光醫院向男性朋友推薦下面列出的這些食物有助于您充分享受性愛。

海鮮:海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。

蛋類:研究表明,雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

人參:人參有助于緩解疲勞和緊張,同時還可以增強人的生命力和提高性欲。

銀杏酚:如果有勃起問題,還可試試銀杏酚,它會促進陰部血液循環。

香蕉:香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺–能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲。

大蒜:大蒜可以迅速增強性欲,而且促進男性和女性陰部血液循環,刺激性感覺。

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