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韭菜、大蒜也是強精食品

韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。

維生素E可防止性欲減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。

強化肌力、增強性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。

提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。

增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。

促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

10、命根禁忌寶典

性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。

避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。

抽煙會導致陽萎,小心啦。

有健身的朋友注意啦,服用藥物會減低性能力,如類固醇睪丸素,會抑制體內精液的生長,影響性功能,尤其是青少年,若太早服用,還會導致封閉生長發育的反效果。

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