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警惕男性早洩 做好預防是關鍵  

早洩是男性性功能障礙之一,除器質性病變引起者,一般都可以進行非藥物性治療,只要持之以恒,可以取得藥物所不能取得的效果。那么怎么預防男性早洩呢?

專家指出,預防男性早洩要做好以下幾點:

1、如果想遠離早洩,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

2、還要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

3、避免手淫,節制房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。

4、如果有陰虛火亢型早洩患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

5、一定要注意不能在疲勞后進行性交,也不要勉強性交,這是防治早洩最忌諱的。

6、此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等,對身體好。

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