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現狀很多青年男子戰斗力不能持久

目前大多數專家學者認為:在性交時,男子勃起的陰莖尚,未插入女方陰道之前,或正當進入時,或剛插入后,便發生射精,陰莖隨之縮軟,使性交不能繼續下去而中止,稱為早洩。也有人認為:陰莖進入陰道后,在運動狀態下不足一分鐘便射精,或陰莖在陰道內抽動不足15次便射精,都可稱為早洩。總之,早洩在一定時間內表現為勃起后射精過早、過快,因而影響性生活及雙方性滿足。

預防早洩應該從多個方面入手,一下介紹的幾個方面。

1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

3、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲,不要疲勞之后進行性交,不要勉強交媾。

5、男方如果患有早洩,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早洩患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

8、避免手淫,節制房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。

9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

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