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從細節上防治早洩更有效

早洩在男性性功能障礙中是最常見的一種,而且隨著年齡的不斷增長,發病率逐年升高。30歲以下的男性最容易患上性功能障礙中的早洩,主要分為器質性和非器質性早洩主要由神經性疾病、泌尿疾病等引起,需對癥治療。非器質性早洩種類有很多,主要由精神緊張、缺乏性生活技巧、經驗不足等原因導致。這類患者若能注意以下細節,調整心態和性愛節奏,一般就能"重振威風",告別早洩。

一、性愛中要"輕裝上陣"。  50%以上的早洩患者和其心理狀態有關,他們大多性格內向且考慮問題比較悲觀,由此產生的焦慮情緒會引起早洩。久而久之,中樞神經系統會形成條件反射,每當性生活時即發生早洩。這些患者要在醫生指導下,分析發病原因,放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要,有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現更糟。前戲充分。性愛前充分愛撫、親吻,能使女方先進入興奮狀態,較易獲得滿足,這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。

二、改變性愛時間。  大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活,但對早洩患者而言,應適當改變性愛時間。比如,在每天早晨睡醒后或午休后,身體已經從疲勞狀態中恢復過來,精力旺盛,更易于男性控制自己。同時,這類男性還應改變性交體位,如采取女上位或側位,降低男性的性興奮度,有助于延緩射精發生。

三、戴安全套。

這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性,延長性交時間。發生早洩次數較多時,最好在一段時間內別過性生活。同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠,還要戒煙、戒酒。

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