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「硬」起來才能性福

專家認為,勃起硬度是「完美情人的性福指針」,夠不夠「硬」更是夫妻維持性福的重要因素。那麼,究竟怎樣才能讓自己「硬」起來呢?專家指出,男性如果想擁有「完美硬度」,應該從以下幾個方面入手:

一是保持良好的生活習慣,保持身心愉悅。改變不良生的活方式,遠離煙酒,有規律地生活。經常與妻子溝通,以減輕精神壓力。加強運動,增強體質。

二是合理飲食。性生活能否美滿,主要取決與男性,所以男性應講究膳食平衡,保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取,糾正營養不足或過剩,這是讓你保持「硬度」、充分享受「性」福生活的必要提前之一。

三是確保身體健康。糖尿病等疾病會導致性功能障礙,所以男性朋支應每年定期去醫院體驗,做到有病及時治療;同時注意藥物對性健康的影響,服用各種藥物須遵從醫囑,避免濫用藥物。

四是在工作中要注意做到勞逸結合。經常沒日沒夜地工作,時間一長,會導致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等,嚴重影響性愛質量。

五是當你遭遇性功能障礙后,應該及時就醫。

當然,除此之外,丈夫也要重視心靈上「愛」的交流,例如適時的擁抱、親吻與愛撫伴侶、甜言蜜語以及了解伴侶的感受是否達到高潮等,畢竟美好的前戲與后戲更能讓另一半感到幸福。這樣一來,不但可以提升性生活品質、擁有更美好的性生活,也會讓彼此的關系更加甜蜜。

 

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