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延長性愛時間 就是怎么鍛煉呢?

問:聽說男性也有pc肌 鍛煉好了可以延長性愛時間 就是怎么鍛煉呢?
馬老師答:鍛煉PC肌那么就是所謂做提肛運動,那么你可以在小便或排尿的時候,你突然中止一下,中斷排尿,那么這個動作就是收縮恥骨尾骨肌收縮或者盆底肌或叫PC機,你有意把肛門向里面收提起來,這個也就是在做那個動作.

通過這兩個方法你可以意識到你的PC機的存在,然后每天做十組,每組那做那么二三十次,一天加起來有那么一百兩百次,持之以恒,從而達到鍛煉的目標,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的鍛煉它。

然后才能看到效果,鍛煉恥骨尾骨肌肯定對你控制射精會有所幫助,因為在七損八益房中術的文獻記載中,八益里面就有五項提到鍛煉盆底肌的問題。

 

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